「動いて休む」

クタクタに疲れている時に寝ているだけだと、いつまで経っても疲れが取れない。

疲れたから、「疲れた！」と声に出したり思い続けたりして何にもしないと、かえって疲れが取れなくなるのである。

そういう時は少し何かをして動いた方が疲れが取れる。

そういう休憩を、アクティブレストというのだそうだ。

 

疲れを効果的にとりたいのなら、むしろ動く。

心も体も、もう駄目だ！と寝ている時は、起き上って少し何かをしてみることである。

そうすれば、疲れがいつの間にかなくなっている。

そうやって動きながら休憩するというのは、何よりも、休んでいるのに何かに着手できる事が素晴らしいと思う。

 

疲れたから人前ですぐ疲れたと泣きごとを言うのは、非常に動物的だ。

我々は理性のある人間なのだから、疲れたからこそ他者に対して温かく接するべきなのである。

 

ぜひ、動きながら効果的に疲れを取って、明日に備えよう。

 

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"Moving and resting"

 

 

If you just go to bed when you are tired, you won't lose fatigue.

Because you are tired, you can't get tired if you don't do anything by saying or saying "I'm tired!"

At that time, you can get tired if you do something a little and move.

Such a break is called an active rest.

 

If you want to get tired effectively, move rather.

When you are sleeping, "My heart and body are no longer good!", Get up and try something a little.

That way, you'll be tired out.

It ’s great to have a break while moving in this way.

 

It ’s very animal-like to say that you ’re tired because you ’re tired right away.

Because we are intelligent people, we should be warm to others because we are tired.

 

Let's prepare for tomorrow by getting tired effectively while moving.